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YOGA LABS PRENATAL (EMBARAZO) ONLINE

Este taller mensual tiene como objetivo ofrecer herramientas para adaptar las posturas de Yoga para el Embarazo y en el cotidiano de la mujer embarazada, buscando mejorar su salud y calidad de vida . El método, basado en el método postural respiratorio (APOR) de Bernadette de Gasquet y el Yoga Vinyasa Flow, además de fortalecer en profundidad la cintura abdominal y el perineo, evitando la presión abdominal, conduce la mujer embarazada en la fluidez del elemento agua, sincronizando aún más sus ritmos corporales con los ritmos del bebé y ampliando sus movimientos pélvicos. Los ejercicios se diseñan especialmente para evitar la presión sobre el perineo y los órganos. Su objetivo es prevenir y reducir el prolapso (desplazamiento de los órganos) las incontinencias urinarias o anales y la diástasis. En el Vinyasa Yoga Flow nos movemos rítmicamente gracias a la sincronización de la respiración y del movimiento. La palabra Vinyasa significa literalmente "poner en orden, en secuencia”, indicando así la forma como una postura, una asana, debe ser realizada paso a paso y también el modo como una práctica de varias asanas debe ser concebida. El Yoga Labs Embarazo y Postparto está dirigido para las futuras mamás, doulas y profesores de yoga que desean recibir las mujeres embarazadas en sus clases de yoga regulares con seguridad.